しいたけ、きくらげ食べて免疫力を高めよう！

しいたけときくらげに含まれるビタミンDが免疫力アップに注目されています。

食べる前に1～2時間程度天日干し（生しいたけは、日陰で紫外線があたればOK）

するとさらに成分が高まります。

毎日の食卓に安全なおいしいきのこを食べて健康な体を維持しましょう。

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